生活中應遠離這四種“tang”

想要健康的身體就必須均衡膳食和科學鍛煉。尤其在飲食和生活上要遠離四種“tang”。

1.控制喝湯

湯基本是每頓都要喝的，其實頓頓喝湯這種習慣對身體會有不利。醫學會的專業人士稱，唐進入胃里之后，因為液體流動得快，到達小腸只需要半小時，沒有消化或通過身體的簡單消化后迅速被身體吸收，湯中的營養特別是高熱量的營養物質不能得到分解，堆積在體內就容易轉化成脂肪，造成體重增加。

2.少量吃糖

據有關部門的統計，近些年來，中式和西式快餐中都放入了大量的淀粉和糖，造成人們高糖飲食。如果每天吃的糖比身體需要的多就會轉化為脂肪。此外，人體的代謝功能受到嚴重影響，從而導致癌癥和大量的慢性疾病。

3.愛躺造成肥胖

很多人共同的特點就是喜歡躺著，醫學專家稱，想要健康必須堅持每天一定的步行時間。建議走路要保持在60～70厘米。每分鐘120步，一天行走30分鐘以上。

4.喜燙致癌

很多人都喜愛吃燙的食物，比如火鍋，滾粥等，經常吃燙的食物會引起食道損傷，甚至引起食道癌。